Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại

Rụng tóc thường xảy ra ở cả nam và nữ, vậy cách giúp mọc tóc dày trở lại như thế nào? Phương pháp nào hiệu quả? Ăn gì để tóc mọc dày? Nếu bạn muốn tìm cách để tái sinh tóc tự nhiên, massage da đầu, các loại dầu có lợi và thay đổi chế độ ăn uống là các biện pháp nhẹ nhàng và không tốn kém mà bạn có thể bắt đầu thực hiện ngay lập tức. Chăm sóc thật tốt cho mái tóc của bạn để ngăn ngừa rụng tóc thêm và là một cách tuyệt vời để duy trì một mái tóc khỏe mạnh.

Cách giúp tóc mọc dày trở lại CẤP TỐC

Phương pháp 1 - Sử dụng phương pháp điều trị tự nhiên

Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Mát xa da đầu hàng ngày
1 - Mát xa da đầu hàng ngày là cách giúp tóc mọc dày trở lại. Massage da đầu giúp lưu thông máu cực tốt xung quanh nang tóc của bạn, tạo môi trường thích hợp cho sự phát triển của tóc. Sử dụng các đầu ngón tay để xoa bóp da đầu nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Hãy dành thời gian của bạn và xoa bóp mọi phần da đầu của bạn để bạn kích thích lưu lượng máu đến tất cả các khu vực mà bạn muốn tóc mới phát triển.
  • Hãy massage da đầu như một thói quen bằng cách làm nó mỗi khi bạn gội đầu trong phòng tắm.
  • Chải tóc hàng ngày bằng bàn chải mềm hoặc có vòng lặp để mát-xa da đầu nhẹ nhàng. Điều này đặc biệt hiệu quả nếu bạn có mái tóc dài.
  • Đến một trung tâm dạy massage đầu chuyên nghiệp có thể được dạy cách massage, bạn sẽ được tìm hiểu cách tốt nhất để xoa bóp da đầu của bạn.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Hãy thử massage bằng tinh dầu
2 - Hãy thử massage bằng tinh dầu. Thêm tinh dầu vào quá trình thực hiện massage để nó hỗ trợ lưu thông và kích thích mọc tóc tốt hơn. Dầu giúp làm rụng lông nang tóc cũ, già cỗi và cho phép tăng trưởng các lớp tóc mới. Một hoặc hai lần một tuần, có kế hoạch sử dụng dầu để xoa bóp đầu của bạn. Bạn dễ dàng thực hiện nó trong phòng tắm, sau đó rửa sạch dầu. Dưới đây là một số loại dầu phổ biến mà bạn có thể thử:
  • Dầu dừa. Dầu giàu chất làm mềm này rất tốt cho cơ thể bạn theo nhiều cách, và một số nói nó giúp tóc mọc lại. Đun nóng một muỗng canh dầu dừa bằng cách sử dụng lò vi sóng (15 giây là đủ để làm tan chảy dầu) chà xát nó giữa lòng bàn tay của bạn, sau đó sử dụng ngón tay của bạn để xoa bóp da đầu của bạn
  • Dầu jojoba. Nó rất giống với kết cấu cho bã nhờn, dầu tự nhiên được sản xuất bởi da đầu của bạn giúp bôi trơn tóc và giữ cho tóc khỏe mạnh.
  • Dầu hạnh nhân. Đây là truyền thống được sử dụng nhiều ở Ấn Độ để thúc đẩy tăng trưởng tóc khỏe mạnh.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
3 - Sử dụng mặt nạ tóc là cách làm tóc mọc nhanh và dày. Một mặt nạ tóc tốt thực hiện nhiệm vụ kép giữ cho mái tóc của bạn ẩm và khỏe mạnh trong khi cũng kích thích tăng trưởng. bạn có thể sử dụng các nguyên liệu đơn giản như mật ong, lòng trắng trứng, bơ, lô hội và giấm táo đều có lợi cho tóc. Áp dụng một mặt nạ trong 15 phút, sau đó gội đầu tóc của bạn như bình thường. Hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng dầu gội đầu có thêm sulfate. Thử các mặt nạ sau:
  • Đối với tóc khô, kết hợp các phần bằng mật ong, lòng trắng trứng và dầu argan.
  • Đối với tóc bình thường, kết hợp các phần bằng mật ong, lô hội và dầu ô liu.
  • Đối với tóc dầu, kết hợp các phần bằng mật ong, giấm táo và dầu thầu dầu.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Sử dụng tinh dầu kết hợp với các sản phẩm tóc khác
4 - Sử dụng tinh dầu kết hợp với các sản phẩm tóc khác. Một số loại tinh dầu được cho là có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu tốt và kích thích sự phát triển của tóc. Thêm một vài giọt tinh dầu này vào dầu gội, tạo mặt nạ và dầu gội đầu của bạn là một cách tốt để tăng cường khả năng mọc tóc. Hãy thử thêm năm giọt tinh dầu :
  • Hoa oải hương
  • Dầu cây chè
  • Gỗ tuyết tùng
  • Dầu hương thảo
  • Dầu argan
  • Dầu dừa
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Tránh sử dụng dầu gội có chứa sunfat và các thành phần không tốt cho tóc
5 - Cách giúp tóc mọc dày trở lại là tránh sử dụng dầu gội có chứa sunfat và các thành phần không tốt cho tóc. Nhiều loại dầu gội được sản xuất sử dụng sulfate làm chất tẩy rửa. Sulfates làm cho nó trở nên khô và dễ gãy. Điều này có thể dẫn đến rụng tóc và xơ gãy t. Khi bạn sử dụng dầu gội nhẹ nhàng hơn, tất nhiên, tóc của bạn sẽ có cơ hội phát triển khỏe mạnh và dầy hơn.
 

Phương pháp 2 - Thay đổi chế độ ăn uống của bạn

Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Ăn gì để tóc mọc dày? - Ăn nhiều protein
1 - Ăn nhiều protein. Protein giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh. Có chế độ ăn giàu protein sẽ giúp tóc của bạn phát triển nhanh hơn. Hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được lượng protein đầy đủ mỗi ngày.
  • Thực phẩm giàu protein bao gồm trứng, thịt, quả hạch, rau đậu và rau lá xanh.
  • Người ăn chay và người ăn chay thường ăn ít chất đạm hơn người ăn thịt, vì có ít lựa chọn protein hơn. Nếu bạn là người thuần chay, hãy chú ý đến lượng protein của bạn để đảm bảo bạn đang nhận được nhiều như bạn cần.
Protein sẽ giúp tóc của bạn mọc nhanh và dầy hơn. Các loại đậu (như đậu, đậu Hà Lan và đậu lăng), gạo nguyên hạt và các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt khác. Các loại rau có tinh bột như ngô và khoai tây.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Thêm nhiều axit béo omega 3 vào chế độ ăn uống của bạn
2 - Thêm nhiều axit béo omega 3 vào chế độ ăn uống của bạn, 1 trong những cách giúp tóc mọc dày trở lại và giúp tóc mọc nhanh trong 7 ngày. Chất béo lành mạnh này là không thể thiếu cho sự phát triển tóc khỏe mạnh, và nếu không có đủ chất này trong chế độ ăn uống của bạn, tóc của bạn có thể bị xơ, gãy rụng. Kết hợp nhiều axit béo omega 3 vào chế độ ăn hàng ngày của bạn. Da của bạn cũng sẽ được cải thiệni từ chế độ ăn giàu axit béo omega 3.
  • Quả bơ, quả hạch, trứng và cá béo như cá hồi là những nguồn omega 3 tốt nhất
  • Cân nhắc dùng dầu cá hoặc dầu hạt lanh bổ sung để tăng liều hàng ngày của bạn.
  • Hạnh nhân, cà rốt, nấm men, quả óc chó và cá là một trong những thực phẩm có chứa biotin nhiều nhất. Hãy xem xét bổ sung nếu bạn không ăn bất kỳ loại thực phẩm nào trong số những thực phẩm này hàng ngày.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Uống bổ sung biotin
3 - Uống bổ sung biotin. Bổ sung Biotin bao gồm các vitamin nhóm B  vào sức khỏe của tóc là tóc mọc nhanh trong 7 ngày. Vitamin B12 đặc biệt quan trọng khi nói đến việc tái sinh tóc. Cân nhắc sử dụng các chất bổ sung biotin để bạn biết bạn đang có đủ vitamin B mỗi ngày. Vitamin B cũng thường được tìm thấy trong các chất bổ sung trước khi sinh.
  • Bạn cũng có thể nhận được vitamin B12 hàng ngày của bạn từ việc ăn thịt nội tạng, cá béo và các sản phẩm động vật khác.
  • Người ăn chay khó có đủ B12. Cân nhắc dùng thuốc bổ sung nếu bạn là người thuần chay hoặc ăn chay.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Ăn gì để tóc mọc dày? - Ăn thực phẩm giàu sắt.
4 - Ăn thực phẩm giàu sắt là cách làm tóc mọc nhanh và dày. Khi bạn không nhận đủ chất sắt, cơ thể bạn sẽ sản xuất ít hồng cầu hơn, dẫn đến tình trạng thiếu máu. Điều này có thể gây rụng tóc trong nhiều triệu chứng khác. Thêm nhiều chất sắt vào chế độ ăn uống của bạn bằng cách ăn rau xanh, thịt đỏ và các thực phẩm giàu chất sắt khác. Ngoài ra, hãy cân nhắc việc bổ sung sắt để đáp ứng nhu cầu hàng ngày của bạn.
Nếu bạn lo lắng bạn có thể bị thiếu máu, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Trong nhiều trường hợp, việc điều trị được khuyến cáo nên bổ sung sắt, nhưng đôi khi cần điều trị thêm.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Nước uống
5 - Nước uống có thể giúp tóc của bạn phát triển tốt và khỏe mạnh hơn. Cũng giống như các bộ phận khác trên cơ thể, tóc của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều bởi sự mất nước. Hãy chắc chắn rằng bạn đang uống đủ nước mỗi ngày. Hãy uống khi bạn khát và chuyển cà phê, soda và rượu bằng nước càng nhiều càng tốt. Lượng nước được đề nghị tối thiểu là 2L mỗi ngày.

Phương pháp 3 - Chăm sóc tóc của bạn

Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Đừng gội đầu mỗi ngày
1 - Đừng gội đầu mỗi ngày. Khi bạn gội đầu mỗi ngày, bạn đang làm những điều không cần thiết trên nang lông của bạn. Dầu nuôi dưỡng da đầu tự nhiên được tạo ra bị rửa trôi, cộng với việc bạn kéo tóc của mình trong quá trình gội, sấy khô và chải nó ra. Điều này khiến tóc yếu và gãy rụng nhiều hơn.
  • Gội đầu ba ngày 1 lần hoặc lâu hơn
  • Vào giữa những ngày gội đầu, hãy thử sử dụng dầu gội khô. Đó là một loại bột bạn rắc trên tóc của bạn và sau đó chải qua. Tóc của bạn trông sạch sẽ và có mùi thơm trong ngày.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
 Chải bằng lược thưa
2 - Chải bằng lược thưa. Khi bạn bước ra khỏi phòng tắm, sử dụng một chiếc lược răng thưa để nhẹ nhàng chải  tóc rối. Hãy đặc biệt chải cẩn thận khi tóc của bạn bị ướt, vì nó dễ bị tổn thương nhất khi bị ẩm và co giãn.

Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Không sử dụng quá nhiều máy có nhiệt độ cao trên tóc của bạn
3 - Không sử dụng quá nhiều máy có nhiệt độ cao trên tóc của bạn. Nhiệt gây hại cho tóc. Ngay cả khi bạn sử dụng chất bảo vệ nhiệt, tóc của bạn sẽ vẫn bị ảnh hưởng khi bạn sử dụng nhiệt từ máy sấy tóc,uốn hoặc dập xù. Chỉ sử dụng nhiệt khi bạn có một dịp đặc biệt. Nếu không, hãy để cho tóc tự khô và tạo kiểu tóc mà không cần sử dụng dụng cụ làm nóng.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Cắt tỉa tóc nhưng không quá thường xuyên
4 - Cắt tỉa tóc nhưng không quá thường xuyên. Khi bạn đang cố gắng muốn mọc lại tóc, cắt tỉa tóc sẽ không giúp được gì cho việc làm tóc dày.  Bạn chỉ nên cắt bỏ những sợi tóc quá sơ hoặc khi nó quá dài.
Phương pháp giúp tóc mọc nhanh và dày trở lại
Thận trọng khi đeo tóc giả
5 - Thận trọng khi đeo tóc giả hoặc nối tóc. Mặc dù một bộ tóc giả có thể giúp bạn cỉa thiện được bộ tóc khá thưa và xấu xí của mình. Tuy nhiên, nó có thể làm cho tóc rụng nhiều hơn bằng cách làm tổn thương da đầu của bạn và khiến nang lông khó lưu thông. Nếu bạn phải đội tóc giả hoặc sợi tóc, hãy thực hiện các biện pháp này để giảm thiểu thiệt hại  cho mái tóc thật của bạn:
  • Đảm bảo tóc giả của bạn vừa khít. Được trang bị bởi một chuyên gia chăm sóc tóc.
  • Nhận tóc giả hoặc sợi tóc “thoáng khí” cho phép luồng khí vào da đầu.
  • Tránh sử dụng các chất kết dính sợi tóc hoặc các sợi tóc được làm từ các vật liệu có thể gây kích ứng da đầu của bạn.
  • Cởi tóc giả hoặc sợi tóc nối của bạn càng thường xuyên. Đừng dùng nó khi bạn đang ở nhà.
Trên đây là các cách làm tóc mọc nhanh và dày nhanh nhất mà bạn nên thử áp dụng để cải thiện mái tóc của mình. Hãy thử áp dụng để có kết quả tốt nhất nhé!
TONY - Nguồn: wikihow.com

Bình luận

© 2018 Tạp chí sức khỏe
Đang online: 9Tổng truy cập: 238.014
go top