Tiếng Việt

Hotline: 0942416933
Thận trọng với Vitamin
Nhiều nghiên cứu khoa học thống nhất khẳng định, việc bổ sung cho trẻ ...
“Vàng của người inca” quả lêkima
Inca là một tộc người da đỏ tại miền Nam châu Mỹ. Từ thế kỷ 13 đến thế...
Thầu dầu cây thuốc, cây độc
Ở nước ta, dọc ven đường vùng núi, trung du và cả đồng bằng (ở các bãi...
Dược liệu chống viêm
Đau, nóng, đỏ và sưng là những biểu hiện điển hình của quá trình viêm....
Cây Chòi Mòi
Cây Chòi mòi còn gọi Chua mòi, Chòp mòi, Chùm mòi, Chu mòi, Chồi mòi,...
Cây Thạch Tùng Răng & bệnh Alzheimer.
Trong TSKsố 146 chúng tôi có đề cập đến cây Thạch tùng răng trong điều...
Cốc nha, mạch nha vị thuốc tốt cho người bệnh gan
Mạch nha được chế từ mầm của quả chín già cây đại mạch, hay lúa ( mạch...
Phản ứng có hại của thuốc
Phản ứng có hại của thuốc
Rắn trong y học
Có lẽ, hầu như ai cũng đều quá quen thuộc với hình tượng một con rắn q...
Xem thêm

Phòng biến chứng trong mùa nóng cho người tiểu đường

Cập nhật: 14/06/2017
Lượt xem: 30
Vào mùa hè, cơ thể bị thất thoát lượng nước lớn vì quá trình tiết mồ hôi. Bởi thế, nếu bệnh nhân tiểu đường không kịp thời bù nước và thận trọng với ánh nắng thì dễ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
 
Kết quả hình ảnh cho benh tieu duong

Thận trọng với ánh nắng mặt trời
Nhiệt độ tăng cao có thể là nguyên nhân khiến cơ thể hấp thụ nhiều insulin hơn bình thường. Do đó, người bị tiểu đường cần thường xuyên kiếm tra hàm lượng đường glucozo trong máu. Đặc biệt, người bệnh cần quan tâm đến chế độ ăn uống hằng ngày, vì đây là yếu tố có những tác động trực tiếp đến mức đường huyết trong máu
Bên cạnh đó, phơi mình dưới ánh nắng mặt trời gay gắt có thể là nguyên nhân chính khiến cơ thể bị khử nước, điều này đồng nghĩa với việc hàm lượng đường huyết trong máu sẽ tăng lên, gây nguy hại tới sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Vì thế, người bị tiểu đường nên hạn chế ra người trong thời điểm nắng nóng gay gắt từ 10h đến 4h chiều. Nếu ra nắng cần trang bị áo chống nắng, nón mũ rộng vành và nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF trên mức 30 để tăng khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím

Nên uống nước đều đặn

Cơ thể tiết nhiều mồ hôi trong những ngày hè là nguyên nhân dẫn đến tình trạng dễ bị khử nước. Thiếu nước với bệnh nhân thiếu đường rất nguy hiểm vid nó khiến lượng đường huyết trong máu khó có thể kiểm soát, gây mệt mỏi, thiếu năng lượng. Vì thế trong những ngày nắng nóng, người mắc bệnh tiểu đường cần uống nước đều đặn, thường xuyên. Có thể uống bổ sung 1 số nước quả tươi như nước bưởi, nước chanh, trà thảo mộc, trà xanh nhưng không nên đường. Bên cạnh đó, cần hạn chế những đồ uống làm tăng nguy cơ khử nước như các thức uống có chứa caphein và cồn,

Tranh tập luyện ngoài trời

Tập luyện đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe là điều không thể phủ nhận, với bệnh nhân tiểu đường tập luyện cũng là thần dược giúp khống chế hàm lương glucozo trong máu và cải thiện sức khỏe. Thế nhưng, tập luyện ngoài trời trong những ngày nóng lại tiềm ẩn hệ lụy với người bệnh. Thế trong những ngày hè, những người mắc bệnh tiểu đường không nên luyện tập ngoài trời, đặc biệt là dưới ánh nắng gắt mà hãy tập luyện trong nhà.

Quan tâm đến đôi chân.

Bệnh nhân tiểu đường rất dễ gặp biến chứng, nhất là với đôi bàn chân, vì vậy chăm sóc và giữ vệ sinh đôi chân rất quan trọng. Vào mùa hè,  đôi chân của người bị bệnh tiểu đường rất dễ bị tấn công bởi mồ hôi, nấm, vi khuẩn nên có thể bị lở loét, viêm nhiễm ... Do đó, người bệnh cần thường xuyên vệ sinh đoi bàn chân sạch sẽ, giữ cho đôi chân luôn khô ráo, chọn lựa những đôi dép thoáng mát tạo cảm giác thoải mái khi đi. Nếu đi giày, cần thường xuyên thay tất, chọn loại tất từ chất liệu cotton để vi khuẩn không có cơ hội làm hại đôi bàn chân. Bởi chỉ cần 1 vết xây xước nhỏ cũng có thể gây những rắc rối lớn với sức khỏe do vết thương lâu lành

Tăng cường trái cây, rau xanh

Trong thực đơn ăn uống mùa hè của người mắc bệnh tiểu đường nên tăng cường bổ sung các loại vi chât có nguồn gốc từ trái cây tươi, rau xanh, vừa có tác dụng làm mát, vừa giúp bình ổn mức đường huyết. Những loại vitamin A, C cũng như những chất chống oxy hóa trong thực phẩm giúp  bảo vệ người bênh khỏi nguy cơ tấn công của ánh nắng mặt trời, tăng sức đề kháng.

Ngoài ra, cần ăn đủ bữa, đủ lượng để cơ thể không bị đói, vì nếu đói thì lượng đường huyết sẽ sụt giảm. Hạ đường huyết sẽ khiến ngườu bệnh dễ có nguy cơ mắc chứng nhồi máu cơ tim, Trong thực đơn ăn uống, nên hạn chế những món chiên rán, nước, món nhiều chất béo vì sẽ gây hại cho sức khỏe.
Tin tức liên quan
Đăng ký nhận bản tin:
Thống kê truy cập:
Đang online: 24 -
Tổng số truy cập: 214.068
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Tạp chí sức khỏe
Điện thoại văn phòng: 04 6686.9474
Email: tapchisuckhoe@gmail.com
Website: www.tapchisuckhoe.info
 

Bản quyền thuộc tuvansuckhoe.info
Thiết kế website    SEO -  Tất Thành