Tiếng Việt

Hotline: 0942416933
Thận trọng với Vitamin
Nhiều nghiên cứu khoa học thống nhất khẳng định, việc bổ sung cho trẻ ...
“Vàng của người inca” quả lêkima
Inca là một tộc người da đỏ tại miền Nam châu Mỹ. Từ thế kỷ 13 đến thế...
Thầu dầu cây thuốc, cây độc
Ở nước ta, dọc ven đường vùng núi, trung du và cả đồng bằng (ở các bãi...
Dược liệu chống viêm
Đau, nóng, đỏ và sưng là những biểu hiện điển hình của quá trình viêm....
Cây Chòi Mòi
Cây Chòi mòi còn gọi Chua mòi, Chòp mòi, Chùm mòi, Chu mòi, Chồi mòi,...
Cây Thạch Tùng Răng & bệnh Alzheimer.
Trong TSKsố 146 chúng tôi có đề cập đến cây Thạch tùng răng trong điều...
Cốc nha, mạch nha vị thuốc tốt cho người bệnh gan
Mạch nha được chế từ mầm của quả chín già cây đại mạch, hay lúa ( mạch...
Phản ứng có hại của thuốc
Phản ứng có hại của thuốc
Rắn trong y học
Có lẽ, hầu như ai cũng đều quá quen thuộc với hình tượng một con rắn q...
Xem thêm

Dinh dưỡng cho nghề giáo

Cập nhật: 20/07/2017
Lượt xem: 39
Nghề giáo luôn đòi hỏi cao về sức khoẻ và sự chịu đựng. Một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp họ đứng vang trên bục giảng và có tinh thần sáng suốt để truyền đạt kiến thức.

Không bỏ bữa sáng việc bỏ qua bữa ăn quan trọng này sẽ dẫn đến sự giảm sút lượng glucose trong máu gây đổ mồ hôi, đói, thiếu linh hoạt và mệt lả người. Nếu không có thời gian hãy ăn tạm vài miếng trái cây, tránh để vài tiếng đồng hồ trôi qua mà không ăn gì. Ngoài ra, không ăn sáng dẫn đến huyết áp hạ, cả buổi sáng mất tập trung nên hiệu quả công việc cũng giảm sút.

Bổ sung thực phẩm của trí não

Qua những nghiên cứu mới cho biết các vitamin nhóm B nhu nlacin và axlt folic đóng vai trò quan trọng trong việc giúp não bộ thể hiện mọi chức năng và giữ cho tâm trí nhạy bén. Những sinh tố này có trong: cá nạc, thịt, các loại rau họ đậu, chế phẩm từ sữa, rau lá xanh và ngũ cốc... chúng đóng một phần quan trọng trong sự phát sinh ra những tế bào não mới.

 

Dinh dưỡng cho nghề giáo 9874854

Duy trì sự linh hoạt

Các loại trái cây, rau củ chứa nhiều dưỡng chất, ít chất béo, nhiều chất xơ rất tốt để duy trì sự linh hoạt cho cơ thể. Bên cạnh đó, chúng còn giúp cho hệ thống tiêu hoá làm việc tốt vì đa phần các thực phẩm chứa nhiều protein: trứng, thịt, cá, sữa, pho mai, tinh bột... đều để lại cặn bã trong hệ tiêu hoá. Vì vậy cần thiết phải đua rau củ vào bữa ăn thường ngày.

Uống thêm thuốc bổ

Thuốc bổ chỉ tốt khi cơ thế quá mệt mỏi cần được phục hồi và lượng khoáng chất thiếu nhiều cần phải bổ sung tức thì. Các loại thuốc bổ tổng hợp đều có khả năng gia tăng các mức năng lượng nên chỉ uống định kỳ khoảng 3 tháng rồi dừng lại để tránh những thặng dư vitamin không cần thiết.
 
 
 
Đăng ký nhận bản tin:
Thống kê truy cập:
Đang online: 5 -
Tổng số truy cập: 221.053
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Tạp chí sức khỏe
Điện thoại văn phòng: 04 6686.9474
Email: tapchisuckhoe@gmail.com
Website: www.tapchisuckhoe.info
 

Bản quyền thuộc tuvansuckhoe.info
Thiết kế website    SEO -  Tất Thành