Tiếng Việt

Hotline: 0942416933
Thận trọng với Vitamin
Nhiều nghiên cứu khoa học thống nhất khẳng định, việc bổ sung cho trẻ ...
“Vàng của người inca” quả lêkima
Inca là một tộc người da đỏ tại miền Nam châu Mỹ. Từ thế kỷ 13 đến thế...
Thầu dầu cây thuốc, cây độc
Ở nước ta, dọc ven đường vùng núi, trung du và cả đồng bằng (ở các bãi...
Dược liệu chống viêm
Đau, nóng, đỏ và sưng là những biểu hiện điển hình của quá trình viêm....
Cây Chòi Mòi
Cây Chòi mòi còn gọi Chua mòi, Chòp mòi, Chùm mòi, Chu mòi, Chồi mòi,...
Cây Thạch Tùng Răng & bệnh Alzheimer.
Trong TSKsố 146 chúng tôi có đề cập đến cây Thạch tùng răng trong điều...
Cốc nha, mạch nha vị thuốc tốt cho người bệnh gan
Mạch nha được chế từ mầm của quả chín già cây đại mạch, hay lúa ( mạch...
Phản ứng có hại của thuốc
Phản ứng có hại của thuốc
Rắn trong y học
Có lẽ, hầu như ai cũng đều quá quen thuộc với hình tượng một con rắn q...
Xem thêm

Để trẻ phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ

Cập nhật: 13/06/2017
Lượt xem: 43

Trong từng giai đoạn phát triển, bé sẽ cần các hàm lượng dinh dưỡng khác nhau như giai đoạn trong bụng mẹ, sơ sinh, ăn dặm, chập chững, mầm non, tiểu học… Tuy nhiên giai đoạn bé còn ở trong bụng mẹ là bước khởi đầu cho những cột mốc phát triển quan trọng sau này. Khoa học đã chứng minh: Não bộ của trẻ giữ vai trò kiểm soát quá trình nhận thức, tư duy qua 4 khía cạnh then chốt: trí thông minh, vận động, cảm xúc và giao tiếp. Nếu được hấp thu đầy đủ dinh dưỡng và tiếp thu phương pháp thai giáo phù hợp, bé sẽ được kích thích trí não phát triển toàn diện ngay từ trong bụng mẹ, tạo tiền đề tốt cho việc khôn lớn sau khi chào đời.


Để trẻ phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ 584

Để trẻ phát triển trí não ngay từ trong bụng mẹ

Mẹ hiểu gì về sự phát triển của con trong thai kỳ?

Bắt đầu từ những tháng đầu trong thai kỳ các tế bào não của bé sẽ tăng lên rất nhanh. Từ tuần thứ 5, não của trẻ sẽ làm quen với các chức năng như thở, tuần hoàn máy và hấp thụ dinh dưỡng: vận động xuất hiện từ tuần thứ 8, thính giác từ tuần thứ 19 – 21… Ở giai đoạn thai kỳ, nền tảng của trí thông minh và vận động thể chất của bé sẽ được xây dựng. Do đó, bé cần có chế độ ăn cân đối, đa dạng và đầy đủ các chất dinh dưỡng để phát triển não bộ, thị giác, hệ miễn dịch cũng như các cơ quan khác một cách hoàn chỉnh. Vậy nên dinh dưỡng đúng và đủ cùng thai giáo hợp lý chính là điều mà các mẹ bầu nên lưu tâm đến.

Từ những cái đạp nhè nhẹ đầu tiên của con trong bụng, mẹ sẽ cảm nhận được rõ ràng mầm sống đang hiện hữu, từ đó gia tăng thêm nguồn năng lượng tuish cực, cảm xúc hân hoan có lợi cho việc mag thai . Từ 8 tuần tuổi, bé bắt đầu có cử động như máy nhẹ, bắt đầu thích thú đạp vào thành bụng. Nhưng thông thường cho đến khoảng tháng thứ 3, thứ 4 mẹ mới bắt đầu cảm nhận rõ rệt những cử động này của con. Theo thời gian, suốt chín tháng mười ngày, những cú đạp của bé có ít nhiều thay đổi, như một tín hiệu bao cho mẹ biết về từng giai đoạn trưởng thành của con ở thế giới bên trong. Và còn hơn thế nữa, những cú đạp máy chính là biểu hiện của một bộ não đang phát triển từng ngày. Lắng nghe được tiếng mẹ nói, nhận biết được ánh nắng từ những lần nhắm mở mắt… rồi tặng mẹ những cú đạp chính là dẫn chứng cho việc vỉ não của bé đã xuất hiện các nếp gấp hỗ trợ bộ nhớ và ý thức.

Dinh dưỡng cho con ngay từ trong bụng mẹ.

Khi mang thai, người mẹ nếu không hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ mắc ác bệnh, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, trẻ giảm sự phát triển trí tuệ và các bộ phận khác, từ đó dễ dẫn đến sinh non hay sinh khó. Để con luôn khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ cho đến khi khôn lớn, các bà mẹ nên bổ sung các chất dinh dưỡng để đảm bảo nguồn dinh dưỡng đúng và đủ cho con phát triển toàn diện. Cơ thể bà mẹ khỏe mạnh chính là nguồn dưỡng chất cho thai nhi phát triển khỏe mạnh, di đó mẹ cần chú ý cân đối các bữa ăn và bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu.

  • DHA: là dưỡng chất quan trọng cho trí não của bé, là thành phần cấu tạo quan trọng của màng tế bào não, ảnh hưởng đến sự hoạt động của chất dẫn truyên thần kinh. Hơn nữa, DHA còn hỗ trợ sự phát triển thị giác và miễn dịch cơ thể. Bà mẹ nên bổ sung từ 200 mg/ ngày ( theo khuyến cáo của FAO/WHO) từ trong thai kỳ giúp thai nhi phát triển thị lực, tăng khả năng phân biệt âm thanh, và nhận biết ngôn ngữ, đạt được sự phát triển toàn diện. DHA có nhiều trong cá hồi, cá mòi và các loại hải sản có vỏ….

  • Acid Folic: là nhóm vitamin nhóm B,  giúp ngăn ngừa các  khuyết tật cho não và cột sống, ngăn ngừa các dị tất khác như sứt môi, chẻ vòm, dị tật tim, và chân tay. Acid Folic có nhiều trong rau lá có màu xanh đậm, các loại khoai mỳ, thịt mỡ, các loại quả như cam, bưởi, quýt, chanh….

  • Canxi: càn thiết cho sự phát triển hệ xương, răng, và hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, hệ tuần hoàn và các cơ, các mẹ cần bổ sung 1000 – 1300 mg/ngày tùy theo độ tuổi, đặc biệt trong 3 tháng cuối của thai kỳ. Canxi có nhiều trong sữa và các sản phầm từ sữa, cá, trứng, trái cây, rau cải…

  • Sắt: đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hồng cầu, vận chuyển oxy và giúp giảm nguy cơ trẻ sinh non và nhẹ cân. Có nhiều trong thịt nạc đỏ, gia cầm, cá, cải bó xôi, trái cây sấy…

  • Vitamin D và vitamin A: có vai trò quan trọng trong hình thành phát triển hệ xương, hệ miễn dịch.

Thai giáo hợp lý trong thời kỳ mang thai.

Mẹ có thể bắt đầu giao tiếp và kích thích trí thông minh cho con yêu ngay từ khi mang thai. Những đữ trẻ được trải nghiệm quá trình thai giáo sẽ linh hoạt hơn, mau biết nói và phát triển ngôn ngữ tốt hơn sau khi trào đời. Thai giáo gồm những tương tác giữa mẹ và con như đọc sách cho con, trò chuyện, vuốt ve bụng bầu, cho con dinh dưỡng đúng… Tình yêu thương của mẹ thông qua thai giáo sẽ nuôi dưỡng tâm hồn bé, giúp bé dần cảm nhận được mọi thứ về thế giới bên ngoài. Quá trình thai giáo cần diễn ra một cách tự nhiên, nhẹ nhàng, không vội vã.

Để thai giáo hiệu quả nhất, tất cả các thành viên trong gia đình hãy cùng nhau thực hiện thai giáo, chú ý mọi tác động đến thai nhi nên tương tự nhau, đơn giản, đúng giờ, có tính lặp đi lặp lại mà mỗi hình thức thai giáo cần phù hợp với từng giai đoạn phát triển của thai nhi.

Các bà mẹ nên nhớ:

  • Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày đồng thời cố gắng cân đối các chất dinh dưỡng giúp cả 2 mẹ con đều khỏe.

  • Uống nhiều nước là việc nên làm và cần thiết.

  • Nên tránh thức ăn quá khô, quá mặn, quá ngọt hoặc nhiều dầu mỡ, tráng bia, rượu, thuốc lá, thức ăn tái/sống, không đảm bảo vệ sinh.

  • Nên kiểm soát sự lên cân hợp lý, giúp phòng tránh tiểu đường cao huyết áp thai kỳ.

Đăng ký nhận bản tin:
Thống kê truy cập:
Đang online: 20 -
Tổng số truy cập: 214.101
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Tạp chí sức khỏe
Điện thoại văn phòng: 04 6686.9474
Email: tapchisuckhoe@gmail.com
Website: www.tapchisuckhoe.info
 

Bản quyền thuộc tuvansuckhoe.info
Thiết kế website    SEO -  Tất Thành