Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản

Bạn thích sữa lắc milkshake? Nếu là một Fan của sữa lắc, hoặc muốn tăng cân bạn hãy học cách làm sữa lắc tăng cân hoặc thỏa mãn ngay cơn thèm của mình với lý sữa lắc Oreo hoặc sữa lắc trái cây hoặc sữa lắc milkshake. Đây là một món tráng miệng hấp dẫn tuyệt vời, an toàn, sạch sẽ cho cả giả đình bạn đấy. Bạn đã thử chưa?
  • Thời gian chuẩn bị: 5-9 phút
  • Thời gian nấu (trộn): 1 phút
  • Tổng thời gian: 10 phút

Thành phần làm sữa lắc milkshake

  • 3 muỗng kem vani (hoặc hương vị của sự lựa chọn)
  • 2 oz (60 ml) sữa
  • Sô cô la, dâu tây hoặc si rô caramel (tùy chọn)
  • Chiết xuất vani (tùy chọn)
  • Bột Malt (tùy chọn)
  • Trái cây đông lạnh (tùy chọn)
  • 3 cookie bị hỏng (tùy chọn)
  • 1 thanh kẹo, cắt nhỏ thành từng miếng nhỏ (tùy chọn)

Cách làm sữa lắc tăng cân hiệu quả giành cho người gầy

Phần 1: Chọn thành phần trong sữa lắc của bạn

                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Chọn một loại kem vani chất lượng cao
 
Chọn một loại kem vani chất lượng cao. 
  • Đối với hầu như tất cả các loại sữa lắc milkshake, bạn sẽ cần sự trợ giúp của kem vani, thậm chí sôcôla và dâu tây lắc! Kem vani chỉ đủ ngọt để bổ sung siro hoặc các thành phần có hương vị như bánh quy hoặc kẹo sẽ không làm cho sữa quá ngọt.
Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Chọn một loại sữa chất lượng cao.
 
Chọn một loại sữa chất lượng cao.
Sữa nguyên chất thích hợp hơn cho một loại milkshake, vì nó có một hương vị đầy đủ hơn và làm sữa lắc mịn hơn. Nhưng nếu bạn thích sữa đậu nành hoặc sữa hạt, hãy sử dụng chúng thay vào đó. 

Phần 2: Cách làm sữa lắc tăng cân

                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Để kem mềm
 
Bước 1: Để kem mềm
Cách làm sữa lắc oreo hay cách làm sữa lắc trái cây bằng kem vani bạn cần để cho kèm mềm giúp bạn dễ làm hơn là kem đóng đá quá chặt. Nhiệt độ lý tưởng cho kem sữa là 20 ° F (-7 ° C) và tủ đông của bạn có thể giữ nhiệt độ ở khoảng 0 ° F (-18 ° C). Cho phép kem mềm và dễ dàng dùng muỗng để múc. Tuy nhiên, đnừg để kem quá chảy.
Bước 2: Thêm ba muỗng kem vào máy xay sinh tố hoặc máy trộn sữa. 
Một máy trộn milkshake chuyên dụng là giải pháp tốt nhất bởi vì nó khuấy và aerates milkshake của bạn đều nhau. Nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng đầu tư vào trang thiết bị chuyên nghiệp cho việc này, bạn có thể làm bằng máy xay sinh tố thông thường. cách làm sữa lắc tăng cân bằng máy say sinh tố khá thông dụng.
Nếu bạn không có bất kỳ thứ gì trong số đó, hãy dùng một cái bát lớn và một cái đánh trứng để đánh kem và sữa với nhau. 
Bước 3: Đổ khoảng 60 ml  sữa, 1 muỗng cà phê vani và bất kỳ thành phần bổ sung nào bạn muốn vào máy xay sinh tố
Đây là thời điểm bạn có thể biến sữa vani thành một dạng mạch nha, sữa lắc sô cô la, sữa lắc dâu hoặc thậm chí là  sữa lắc chocolate-chocolate-chip.
Bước 4: Xay đều các thành phần sữa
Nếu bạn đang sử dụng máy xay sinh tố, đừng chỉ bật máy xay và để nó đi. Thay vì sử dụng máy say sinh tố để trộn đều, hãy sử dụng thìa để trộn đều tất cả các thành phần với nhau.
Bước 5: Đổ sữa vào ly thủy tinh
Sau khi trộn đều tất cả các thành phần, bạn có thể đổ sữa lắc ra ly thủy tinh của mình và bắt đầu thưởng thức.
 

Phần 3. Các cách làm sữa lắc trái cây khác

                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Cách làm sữa lắc mạch nha
1 - Làm sữa lắc mạch nha Chocolate. 
  • Thêm 3 muỗng kem vani, 60 ml sữa và 30gam bột mạch nha vào máy xay.
  • Hãy tìm bột mạch nha, không phải là sữa mạch nha. Bột Mạch nha mang đến hương vị đích thực nhất.
Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Cạc làm sữa lắc socola 
2 - Làm sữa lắc sô cô la. 
  • Thêm 3 muỗng kem vani, 60 ml sữa, 1 thìa cà phê vani, và khoảng 60 ml si rô sô cô la vào máy xay sinh tố.
  • Tìm các loại socola thơm ngon để có hương vị tốt nhất
Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Cách làm sữa lắc trái cây từ dâu tây
 
3 - Cách làm sữa lắc trái cây từ dâu tây. 
  • Sử dụng 1 chén dâu tây hoặc 2 thìa sirô dâu tây, cộng với 3 muỗng kem vani, 60 ml) sữa và chiết xuất vani 1 muỗng cà phê. 
  • Cho vào máy say sinh tố là bạn đã có ngay ly sữa lắc thơm ngon tuyệt vời rồi
Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
4 - Sữa lắc milkshake với các viên kẹo yêu thích
  • Thực hiện một: Cho 3 muỗng kem vani, 60 ml sữa, 1 thìa cà phê vani vào máy say sinh tố.
  • Trang trí thêm một vài viên kẹo đủ màu sắc trên lý sữa lắc milkshake của bạn để trông chúng hấp dẫn hơn nhé!
Các bước làm sữa lắc tăng cân tại nhà đơn giản
Cách làm sữa lắc oreo
 
5 - Cách làm sữa lắc Oreo 
  • Chuẩn bị: cho bánh Oreo, caramen, 3 muỗng kem vani, 60 ml sữa, 1 thìa cà phê vani vào máy say sinh tố
  • Trang trsi thêm một vài mảnh vụn của bánh Oreo 
Bây giờ thì bạn đã biết cách làm cách làm sữa lắc tăng cân và thỏa mãn cơn thèm sữa lắc milkshake, sữa lắc Oreo và sữa lắc trái cây của mình chưa? Cùng gia đình thưởng thức một lý sữa lắc thơm ngon ngày hè chắc chắn sẽ tuyệt vời hơn đấy.
TONY - Nguồn wikihow.com

Bình luận

© 2018 Tạp chí sức khỏe
Đang online: 14Tổng truy cập: 231.110
go top