Tiếng Việt

Hotline: 0942416933
Thận trọng với Vitamin
Nhiều nghiên cứu khoa học thống nhất khẳng định, việc bổ sung cho trẻ ...
“Vàng của người inca” quả lêkima
Inca là một tộc người da đỏ tại miền Nam châu Mỹ. Từ thế kỷ 13 đến thế...
Thầu dầu cây thuốc, cây độc
Ở nước ta, dọc ven đường vùng núi, trung du và cả đồng bằng (ở các bãi...
Dược liệu chống viêm
Đau, nóng, đỏ và sưng là những biểu hiện điển hình của quá trình viêm....
Cây Chòi Mòi
Cây Chòi mòi còn gọi Chua mòi, Chòp mòi, Chùm mòi, Chu mòi, Chồi mòi,...
Cây Thạch Tùng Răng & bệnh Alzheimer.
Trong TSKsố 146 chúng tôi có đề cập đến cây Thạch tùng răng trong điều...
Cốc nha, mạch nha vị thuốc tốt cho người bệnh gan
Mạch nha được chế từ mầm của quả chín già cây đại mạch, hay lúa ( mạch...
Phản ứng có hại của thuốc
Phản ứng có hại của thuốc
Rắn trong y học
Có lẽ, hầu như ai cũng đều quá quen thuộc với hình tượng một con rắn q...
Xem thêm

Ăn nhiều bữa giúp giảm nồng độ cholesterol

Cập nhật: 17/07/2017
Lượt xem: 38
Một nhóm các nhà khoa học Anh đã  phát hiện rằng: Ăn nhiều bữa giúp  giảm nồng độ cholesterol trong máu 1 và giảm 10 - 20% nguy cơ mắc bệnh tim. Do vậy, ăn nhiều bữa một ngày thậm chí còn quan trọng hơn cả khẩu phần trong từng bữa ăn.

Cholesterol trong máu

Nồng độ cholesterol trong máu cao là nguyên nhân chính gây nên bệnh tim. Các nhà khoa học đã phỏng vấn hơn 14.000 người ở độ tuổi từ 45 - 75 về thói quen ăn uống của họ. Những người này được chia thành 5 nhóm dựa vào số bữa ăn hàng ngày của họ. Sau đó, từng người được lấy mẫu máu để xét nghiệm. Kết quả cho thấy, nồng độ cholesterol trong máu ở những người ăn ít nhất 6 bữa/ ngày thấp hơn 5% so với những người chỉ ăn 1 hoặc 2 bữa/ ngày. Tỷ lệ chênh lệch này rất quan trọng với những bệnh nhân mắc bệnh tim.

 
 
Ăn nhiều bữa giúp giảm nồng độ cholesterol

Theo các nhà khoa học, nếu ăn ít bữa và thời gian giữa các bữa kéo dài sẽ khiến cho năng lượng được dự trữ trong cơ thể lâu hơn và làm tăng lượng đường, cholesterol trong máu. Q.s Kay - Tee Khaw, thuộc Viện Y tế công cộng tại Đại học Cambndge (Anh) cũng cho biết rằng: Những người ăn ít bữa thì lượng đường hấp thụ vào máu sẽ nhiều hơn và nồng độ cholesterol cũng cao hơn. Vì thế, tốt nhất là chúng ta nên chia lượng thức ăn thành nhiều phần nhỏ và ăn thành nhiều bữa trong ngày.
 
Đăng ký nhận bản tin:
Thống kê truy cập:
Đang online: 7 -
Tổng số truy cập: 214.044
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Tạp chí sức khỏe
Điện thoại văn phòng: 04 6686.9474
Email: tapchisuckhoe@gmail.com
Website: www.tapchisuckhoe.info
 

Bản quyền thuộc tuvansuckhoe.info
Thiết kế website    SEO -  Tất Thành